40代からの癒し時間にぴったり！リラックスできるおすすめゲーム7選【心を休める良作特集】

日々の忙しさに追われ、ふと「ちょっとひと息つきたいな…」と感じることはありませんか？
40代になると、仕事や家事、育児、親の介護など、時間にも心にも余裕がなくなるもの。そんな毎日の中で、ほんの少しの時間でも“自分のためだけに使える癒しの時間”があると、心がふっと軽くなることがあります。

そこで今回は、ゲーム初心者の方でも楽しめる「リラックスできる癒し系ゲーム」を7つご紹介します。
アクションや対戦とは違い、のんびりした世界観と穏やかな音楽に包まれて、自分のペースで進められるものばかり。心をほぐし、優しい気持ちになれるひとときを、ぜひ見つけてください。

40代からの癒し時間にぴったり！リラックスできるおすすめゲーム7選

▶癒しゲームの選び方

➀操作がシンプルで直感的

癒し系ゲームを選ぶ際に重要なのが、操作が簡単であることです。特にゲームに慣れていない初心者の方にとって、複雑なボタン操作や難しいルールはストレスの原因になることもあります。癒しを求めてプレイするのに、操作で疲れてしまっては本末転倒です。そのため、スマホのタップだけで進められるものや、ボタン数が少ないシンプルなゲーム設計のものを選ぶと安心です。直感的に動かせるゲームであれば、説明書やチュートリアルを読まなくても自然に操作を覚えられ、すぐにゲームの世界に入り込むことができます。まずは操作が簡単そうかをチェックしましょう。

②自分のペースで進められる

癒しを求めるゲームでは、「時間に追われないこと」が大切なポイントです。制限時間があったり、他のプレイヤーと競う要素が強いと、どうしても緊張感が出てしまい、リラックスするのが難しくなります。自分のペースで進められるゲームは、好きな時に始めて好きな時にやめられるという自由さがあり、日々の生活に取り入れやすいのが魅力です。また、目標や進行が明確でなくても、ただ世界を歩いたり、アイテムを集めたりするだけで癒されるようなゲームもおすすめです。時間やスコアに縛られない、自分だけのリズムで遊べるゲームを選ぶと良いでしょう。

③音楽・映像・物語が穏やかで優しい

癒し系ゲームの世界観に大きく影響するのが、音楽やグラフィック、そしてストーリーです。優しい音楽は、自然と心を落ち着かせてくれる効果がありますし、やわらかい色合いや手描き風のグラフィックは視覚的にもリラックス効果をもたらします。ストーリーも、緊張感や争いのある展開よりも、登場キャラクターとの心温まるやり取りや、じんわりと感動する物語の方が癒しにつながります。ゲームに没入することで、現実の疲れを忘れて穏やかな気持ちになれる、そんな作品を選ぶとよいでしょう。

▶リラックスできるおすすめ癒し系ゲーム7選

➀Stardew Valley（スターデューバレー）

農業や釣り、動物とのふれあいが中心ののんびりゲーム

『Stardew Valley』は、のどかな農村での生活を楽しめるスローライフゲームです。プレイヤーは祖父から受け継いだ古びた農場を整備し、作物を育てたり、釣りをしたり、動物を飼ったりと、思い思いの生活を楽しめます。ゲーム内では季節が移り変わり、それに合わせて育てられる作物や釣れる魚も変化するため、飽きずに長くプレイできます。

ノスタルジックなドット絵とBGMが心地よい

このゲームの魅力の一つが、どこか懐かしさを感じるドット絵のグラフィックと、穏やかで耳に残るBGMです。視覚と聴覚の両方からリラックスできる設計になっており、自然と心が落ち着きます。

何も考えずに作業して癒されたい人に最適

複雑な操作やストーリー進行の縛りがないため、自分のペースでコツコツと農場を育てることができます。現実の忙しさを忘れて、のんびりとした癒しの時間を過ごしたい方におすすめのゲームです。

②あつまれ どうぶつの森（Switch）

村づくりや自然とのふれあいを自由に楽しめる

『あつまれ どうぶつの森』は、自分だけの無人島で生活を楽しむゲームです。島に木を植えたり、花を育てたり、虫や魚を採集したりと、自然とのふれあいを存分に味わえます。ゲーム内で自由にインテリアや家具を配置して、自分好みの家や島を作り上げることもできます。

季節や時間の流れを感じられる世界観

ゲーム内は現実の時間と連動しており、春夏秋冬の季節の変化や昼夜の移り変わりが反映されます。そのため、まるで本当に島で暮らしているかのような感覚を味わえるのが魅力です。桜が咲いたり、虫の声が聞こえたりと、細かい演出が癒しを与えてくれます。

家族と一緒にも遊べて◎

一台のSwitchで複数人が一緒に遊ぶこともできるため、家族やパートナーと一緒に楽しめます。子どもやゲーム初心者でも簡単に操作できるので、家族の癒しの時間としてもぴったりです。

③スライムランチャー

ぷにぷにスライムたちを育てる牧場ライフ

『スライムランチャー』は、カラフルで個性豊かなスライムたちを育てて、自分だけのスライム牧場を作るゲームです。スライムたちは見ているだけで癒されるような可愛らしさで、種類ごとに性格や好みが異なるのも面白いポイント。餌を与えて育て、アイテムを回収しながら牧場を充実させていく楽しさがあります。

鮮やかな色彩と緩やかなテンポで癒される

ゲーム全体に明るくポップな色使いがされており、視覚的にも非常にリラックスできます。ゲームの進行も急かされることなく、自分のペースでプレイできるため、日々のストレスを忘れてほっこりできる時間を過ごせます。

シンプル操作で誰でもプレイ可能

一見3Dで難しそうに見えるかもしれませんが、操作はとても簡単で、初めての人でもすぐに慣れることができます。のんびりとした雰囲気とわかりやすい操作性が魅力で、癒しを求める40代の方にもぴったりです。

④Monument Valley（スマホ）

アートのような美しい世界とパズルの融合

『Monument Valley』は、幻想的で幾何学的な建築物を舞台にしたパズルゲームです。グラフィックが非常に美しく、まるで絵画や建築アートの中を旅しているような気分になります。パズルの内容も独特で、視点を変えることで道が開けるというユニークな構造が特徴です。

心が整うような静かなBGM

ゲーム中に流れる静かで優しい音楽は、まるで瞑想をしているような感覚を与えてくれます。視覚と聴覚の両方から癒されるため、ちょっと疲れた時や寝る前のリラックスタイムにぴったりです。

じっくり落ち着いて考えるのが好きな方に

ゲームのテンポはゆっくりで、じっくり考えながら進めていくスタイルなので、焦ることなくプレイできます。美しい世界を楽しみながら、頭の体操をしたいという方におすすめです。

➄FLOW（スマホ）

タップ操作だけで進むシンプルゲーム

『FLOW』は、シンプルなデザインと操作で進むミニマルなゲームです。プレイヤーは水中の微生物のようなキャラクターを操作し、ただただ進んでいくだけというシンプルな構成。その中に、不思議と心地よさが詰まっています。

流れるような動きと音に没入

操作とキャラクターの動きが非常にスムーズで、水の中を漂っているような感覚になります。BGMも静かで落ち着いており、視覚と聴覚の調和がとれた作品です。無心になってプレイできるので、ストレス解消にも効果的です。

就寝前のリラックスタイムにぴったり

ゲーム全体がとても静かで刺激が少ないため、夜寝る前の時間に特におすすめです。何かに集中したり頭を使ったりする必要がなく、ただぼんやりと遊ぶだけで心がリセットされていきます。

⑥Spiritfarer（スピリットフェアラー）

“死”をテーマにした優しい物語

『Spiritfarer』は、一見すると難しそうなテーマを扱っていますが、非常に優しく、温かく描かれています。プレイヤーは死後の世界に旅立つ精霊たちを船で送り届ける役割を担います。別れを前提とした物語ではありますが、その中には深い愛情や思いやりが込められており、心がじんわりと温まる体験ができます。

船で霊を見送りながら過ごす感動のスローライフ

精霊たちとの日々は穏やかで、船の上では釣りや料理、クラフトといった日常的なアクティビティを楽しめます。一人ひとりの精霊たちとの物語が描かれており、どのキャラクターにも思い入れが生まれます。

釣り・料理・建築など豊富な癒し要素も

グラフィックは手描き風で柔らかく、音楽も落ち着いていて、全体的にとても優しい世界観です。特に釣りや料理、建物の拡張など、作業系が好きな人にはたまらない魅力があります。

⑦Journey（風ノ旅ビト）

言葉を使わないコミュニケーションが美しい

『Journey』はセリフも文字も一切なく、プレイヤーが感じたままに物語を読み取っていく体験型ゲームです。時には見知らぬ誰かとオンラインで出会い、一緒に旅をすることもあります。相手とは言葉を交わさず、ただ行動で通じ合う、その時間がとても神秘的で温かいです。

静けさと孤独が心を洗うアートゲーム

ゲーム全体に漂う静けさと、美しい砂漠の風景は、まるで瞑想のような時間を提供してくれます。一人で過ごす時間を大切にしたい時や、心を落ち着かせたい時にぴったりです。

短時間で完結するため、隙間時間にも◎

1プレイは約2時間程度で終わるため、まとまった時間が取れない方にも向いています。プレイ後は何とも言えない余韻が残り、心の深い部分に触れられるような不思議な感覚を味わえます。

40代からの癒し時間にぴったり！リラックスできるおすすめゲーム7選 まとめ

40代になると、心も体も日々の忙しさに追われて、自分だけの時間を持つことが難しくなりがちです。そんな中で、ふとしたスキマ時間に“心をほぐしてくれるゲーム”は、思っている以上に癒しの効果をもたらしてくれます。

今回ご紹介した7つのゲームは、いずれも操作が簡単で、自分のペースで進められ、音楽や映像が優しく包み込んでくれるものばかりです。ゲーム＝若者のものというイメージを持っていた方にこそ、一度手に取ってみてほしいタイトルです。

何かに追われることなく、ただ静かに世界に浸る。そんな“心の余白”をつくることは、日々の生活の質を高めてくれる大切な時間です。ゲーム初心者の方も、ぜひお気に入りの一本を見つけて、自分をいたわる癒しの時間を楽しんでみてください。